Hızlı Teslimat yapılan ürünleri göster.
Omega 3 yağ asitlerinin, insan sağlığı üzerinde pek çok faydası bulunur. Yeterli miktarda omega-3 yağ asidi alamayan bireylerde, bazı sağlık problemleri ortaya çıkar. Doğal olarak vücutta üretilmeyen bu yararlı yağ asitlerinin beslenme ya da gıda takviyeleri yoluyla alınması gerekir. En çok deniz ürünlerinde bulunan omega 3 yağ asitleri, bu yüzden balık yağı olarak da adlandırılır.
Omega 3 Balık Yağı Çeşitleri
Omega 3 balık yağı çeşitlerinin 3 farklı türü bulunur. Aşağıdaki formların her biri, vücudun farklı fonksiyonlarını destekler:
- EPA (Eikosapentaenoik Asit): Deniz ürünlerinde ve özellikle balık yağında bulunur. Kalp sağlığını iyileştirmesinin yanı sıra vücutta enflamasyonu da azaltır.
- DHA (Dokosahekzaenoik Asit): Ağırlıklı olarak balık yağında ve deniz ürünlerinde rastlanır. Beyin sağlığı ile göz sağlığını ciddi anlamda korur ve iyileştirir. Ayrıca gebelik sürecinde bebeğin sağlıklı gelişimi üzerinde ölçülebilir etkileri bulunur.
- ALA (Alfa-Linolenik Asit): Keten tohumu, chia tohumu ve ceviz gibi bitkisel kaynaklarda barındırılır. Vücudun iltihaplar ile mücadele etmesine ve kalp sağlığının korunmasına anlamlı katkısı vardır.
En iyi Omega 3 Markaları
Sağlıklı bir yaşam için Omega 3 takviyesi almayı düşünenlerin yönelebilecekleri çok sayıda marka mevcut. Ancak beklenen faydanın tam olarak sağlanabilmesi için kaliteli ve bilinirliği yüksek markaların tercih edilmesi gerekir. Bu noktada gönül rahatlığı ile kullanılabilecek bazı markalar şu şekilde sıralanabilir:
- Olimp
- Hardline Nutrition
- Herbina
- Effive Nutrition
Omega 3 Balık Yağı Fiyatları
Omega 3 balık yağı fiyatları hakkında kesin rakamlardan söz edebilmek oldukça zor. Farklı markalar tarafından üretilen çok sayıda ürünün bulunması, bu ürünlerin her birinin farklı içeriklere ve kalite düzeyine sahip olması, değişen piyasa koşulları gibi pek çok etken standart bir fiyat belirlemeyi olanaksız hale getirir. Bu kategoride yer alan balık yağı ürünlerini inceleyebilir, aynı zamanda güncel fiyatlarını da görebilirsiniz. İhtiyacınız olan balık yağını Fitness Marketi farkıyla tek tık ile sipariş edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Omega 3 Nedir ve Ne İşe Yarar?
Omega 3 insan vücudunda doğal olarak bulunmayan, ancak kalp ve damar sağlığı başta olmak üzere genel sağlığa ciddi anlamda faydaları bulunan esansiyel yağ asitleri olarak tanımlanabilir. Beslenme ya da gıda takviyesi ile alınabilen bu yağ asitleri, özellikle balıklarda ve diğer deniz ürünlerinde bol miktarda bulunur.
Omega-3 Kullanmanın Faydaları Nelerdir?
Omega-3 takviyelerini kullanmanın pek çok faydasından söz edilebilir. Bu yağ asitleri kan akışını kolaylaştırır ve kan basıncını düşürür. İyi kolesterolün düzenlenmesine de yardımcı olur. Düzenli olarak omega-3 yağ asidi kullanan kişilerde kalp hastalıkları ve kalp krizi görülme olasılığı daha azdır. Ayrıca omega-3 yağ asitleri beyin fonksiyonlarının düzelmesinde de etkilidir. Anksiyete ve depresyona karşı beynin aktif bir şekilde mücadele etmesini sağlar.
Omega 3 besin takviyeleri, vücutta enflamasyon oluşumunu engeller ve var olan kronik enflamasyon ile de aktif bir şekilde mücadele eder. Gebelik döneminde bu yağ asitlerini alan annelerin bebekleri hem gebelik dönemlerinde hem de doğum sonrasında daha sağlıklı ve dayanıklı olur.
Omega 3 Ne Zaman ve Nasıl Kullanılmalıdır?
Omega-3 takviyelerinin etkilerini tam olarak görebilmek için düzenli kullanım gerekir. Aralıklı kullanımlarda beklenen fayda tam olarak sağlanmaz. Günlük ihtiyaca bağlı olarak 250 ila 500 mg arasında Omega-3 alınabilir. Dozaj ayarlama noktasında bir sağlık uzmanına danışmak ve gerekli testleri yaptırıp, ihtiyaçları belirledikten sonra kullanıma başlamak daha doğru olur.
